Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Здоровье "в раунде"

Здоровье "в раунде"

Наверное, большинство из нас не может представить себе пасхальное завтрак без яиц. Именно поэтому этот продукт заслужил такое признание? Ответ прост - яйцо, на самом деле один из немногих продуктов, которые потребляют только и может удовлетворить спрос на все компоненты, необходимые для правильного функционирования организма.

При каком значении яйцо?
Яйцо на протяжении веков считаласьмагическим символом , был использован в качестве лекарства, предзнаменование, и, конечно, продукты питания. Это был знак пробуждения земли. Длинная, грустно зима подходит к концу и земли оживают с зеленью и цветами, как яйцо люки новая жизнь. В древние времена, яйцо было объектом поклонения.Считалось, что это начало всего. Таким образом, потолок из египетских храмов было приостановлено яйца. Известный деятель бога Птаха, который, как гончар дает миру форму яйца. В Польше, в первый раз вывел скот в поле, на пороге сарая был снесла яйцо, которое позже передали кого-то просить бедных молиться, чтобы скот хорошо спрятал, и коровы дают много молока. Когда построен дом в каждом углу был заложен яйцо, к счастью, он также Dodowa известковый раствор. Яйцо считалось признаком жизни, плодородия, любви и силы. был он защищает от болезней, шарма, огня и обеспечить хороший урожай и счастье. полагают, среди прочего, что трущиеся яйца на теле пациента добавляет к его прочности, и купание новорожденного в воде, которая была яйцо погружают дать ему здоровья, правильное развитие и счастье в зрелом возрасте. По сей день, многие ученые считают, что это в характере второй сырой пищи более совершенной, чем яйцо. Это связано с содержанием:



 

  • хорошо жирных
    Популярные полиненасыщенных жирных кислот 50% почти образуют очень важный компонент яичного желтка - лецитин . 
    соединение называется "укротитель жира", в основном из-за его эмульгаторов свойств. Ломается внутрь жиров и холестерина на мелкие частицы, предотвращая их прикрепление к стенкам сосуда, тем самым снижая риск атеросклеротических барьер. Лецитин также благотворно действует на печень, растворения холестерина в желчи и защиты от образования камней в желчном пузыре. Она также участвует в ингибировании неблагоприятного окислению и улучшает функционирование нервной системы. Делает это легче учиться и имеют власть над стрессом.
     
  • витамины
    Яйца содержат почти все витамины для витамина С. исключением Они являются богатым источником витаминов группы В, которые играют важную роль в укреплении нервной системы, разгрузить стресс, витамин А - важно мин. надлежащее функционирование зрения, а также витамин D - участвует в костной структуры.
     
  • минеральная
    Среди минералов, найденных в яичном стоит вычеркнуть значительное содержание цинка, который играет важную роль в заживлении ран и борьбы с инфекцией и железо - компонент эритроцитов.
     
  • лучший набор аминокислот
    яйцо содержит все незаменимые аминокислоты, то есть те, которые человеческий организм не вырабатывает, а которые необходимы для последнего и, следовательно, должны быть получены из пищи. Два яйца с массой 58 г в 35 процентным перекрытием. взрослых суточная потребность в этих аминокислот. 
    яйца прекрасно дополняют аминокислотный состав зерновых продуктов. Таким образом, мы вводили блюда из яиц с добавлением круп и хлеба.
     
  • хорошо усваивается белок 
    биодоступность яичного белка составляет до 94% и, безусловно, на голову выше других продуктов:. молоко - 85%, картофель - 76%, мяса - 77% 
    Этот факт способствовал яичным белком, чтобы дать почетное звание "опорного белок" , используемый в качестве эталона в Многие исследования включаютпитательная ценность. 
    Кроме того, яйцо может быть идеальным компонентом диеты для похудения. Одним средних яйцо имеет только около 75 калорий . Это связано с тем, что пища является не только полезной, но и с низким содержанием калорий.

 

 



Холестерин проблемы
и по сей день, яйцо будет, без каких-либо условий, которые считаются чрезвычайно здоровой и питательной. 70 Тем не менее, в военной прекращается холестерина, который присутствует в значительной концентрации в яичном желтке. 
Холестерин является жировое вещество, которое необходимо для построения клеточных стенок и производства гормонов. Циркулирующих в крови в сочетании с двумя типами липопротеинов: • ЛПНП . - так называемый "плохой холестерин" является lipoprotiny низкой плотности, которые несут 65% холестерина, обеспечивая его всем клеток. Если кровь находится в сверх того, что жировые клетки не в состоянии использовать и избыток откладывается в стенки сосуда бляшек формирования времени.• ЛПВП - известный как «хорошего» холестерина , является липопротеины высокой плотности, которые содержат 18% холестерина, . Она несет избыток холестерина из крови в печени в целях распространения ее и выведению из организма наличие холестерина в организме естественно , начинаются проблемы, когда уровень общего холестерина в течение более длительного периода времени высокой, и большинство плохого холестерина - ЛПНП. Затем избыток не удаляется достаточно быстро из организма и формы отложений на стенках артерий. Вместе с ними урегулировать tłuszczowce и другие компоненты крови. доходит до загущения и кальцификации изменений, и, следовательно, формирование атеросклероза . Этот процесс может развиваться на любом артерии, однако, наиболее опасные последствия, если атакует артерии сердца, мозга и почек. Сужение коронарных артерий связано с дефицитом кислородом крови и вызывает боль в груди. Сгусток в артерии, блокируя поток крови, который может привести к результате к сердечному приступу. Сегодня мы знаем, что вредоносность плохого холестерина не следует отождествлять исключительно с подачи и числа яиц, потребляемых в день, потому что это зависит от генетических и метаболических. Тело только здорового человека может регулировать небольшие вариации в холестерина. Когда мы едим больше продуктов, богатых в этом соединении - синтез чистых падает, и наоборот. Однако следует отметить, что постоянная бомбардировка тела с избытком холестерина может привести к ухудшению регулирующей функции и дегенерации кровеносных сосудов. По этой причине,здоровый человек должен потреблять не более 300 мг холестерина в день .Такое количество холестерина уже около 1,5 яйца. Проблемы холестерина нарушения обмена веществ, обязательно должны сократить потребление продуктов с высоким содержанием холестерина, к сожалению, также включая яйца. Один среднего размера яйцо имеет около 200 мг общего холестерина. Это делает питание пожилых людей и некоторые группы пациентов ограничен, а иногда даже исключить потребление яичных желтков. авидином Что? тревоги поднимает также входящих в состав белка яиц -авидин . Это вещество обладает способностью связывать биотин - один из витаминов группы В из авидинбиотиновом переваривается для организма человека. Симптомы дефицита биотина включают: усталость, потеря аппетита, повышение уровня холестерина, эритема, шелушение кожи. Недавние исследования показали, однако, что яйца содержат высокий известные концентрации биотина, потому что страх возникновения дефицита этого витамина, употребляя в пищу чрезмерное количество яиц является неоправданным. Все смысле ... Эти оговорки исчезают, но шахта ценных веществ, содержащихся в яйце. Если у вас нет медицинских противопоказаний можно смело съесть до десяти яиц в неделю , в том числе те, которые используются в качестве ингредиентов в этих блюд. Эта рекомендация была выдана Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Имейте в виду, однако, что яйца жареные в жире следует употреблять в ограниченных количествах в связи с уменьшением в питательной ценности, усвояемости и существенному увеличению калорийности. С точки зрения питательности, следует употреблять яйца, приготовленные по мягким и быстро охлажденная , как характеризуется временем самый высокий усвояемость и биодоступность различных питательных веществ. Там есть не что иное, просто здравый смысл использовать эти необычные свойства яиц на Пасху таблицу.

Предыдущие статьи