Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Молоко друг или враг?

Молоко друг или враг?

Многие из нас задаются вопросом, что о молока, пить или не пить? В течение многих лет он считался самым здоровым напитком. В течение нескольких лет, однако, подвергается сомнению его положительные качества до сих пор.

4 стакана молока покрыты суточную потребность кальция
молока йогурт сразу после источникахорошо поглощается кальция .Это не достаточно, что продукт является богатым источником этого элемента. В дополнение к своей общего содержания продукта очень важно, чтобы его поглощения организмом. Биодоступность кальция из молока и молочных продуктов является самым высоким среди всех источников питания. Уже 4 чашки молока в день ваш ребенок покрыть спрос на этот компонент. источник белка Молоко является источником белкавысокой питательной ценностью . Организм человека нуждается для нормального функционирования элементов, входящих в состав белка, называемого экзогенные аминокислоты. Это само по себе не в состоянии производить каждый из этих аминокислот, белок, полученный из молока содержит их в таких пропорциях и количествах, близких к требованиям тела в этих аминокислот. снижает риск остеопороза Остеопороз является заболеванием, которое появляется в основном у женщин старше 40 лет . Одна из его причин являются недостатки кальция, витамина D в вашем рационе. Профилактика остеопороза рекомендуется в детстве и молодом возрасте приема łatwoprzyswajalnego кальция, чтобы иметь достаточную плотность костной ткани. С возрастом увеличивается потеря массы кости, потому что, как родителей давайте защитить наших детей, чтобы потреблять продукты с высоким содержанием кальция, чтобы защитить их от остеопороза в пожилом возрасте.Молоко и молочные продукты являются отличным источником этого элемента łatwoprzyswajalnym. будете пить молоко не гарантирует защиты от вредных całokowitej остеопороза , но это один из элементов, которые могут помочь противодействовать этому.





 

 


Снижает риск рахита у детей и размягчению костей у взрослых
Заболевания кальция и фосфора вклад в серьезных заболеваний костной системы, таких как:

  • искажение длинных костей ног, грудной клетки, позвоночника у детей
  • и остеомаляция или размягчение костей. Из-за нехватки, кости становятся мягкими и деформируются, что может привести к инвалидности


Является молоко может нанести вред здоровью?
Молоко является продуктом здорового и сбалансированного с точки зрения содержания отдельных компонентов, так это не угроза для здоровья и жизни человека. определенного количества населения маленьких детей аллергия на белок, содержащийся в молоке. Это может привести к образованию сыпи на коже или других симптомов. Аллергия на молоко коровы обычно после нескольких лет жизни ребенка проходит. Коровье молоко может вызвать неблагоприятные последствия для здоровья в жизни взрослого человека. Рекомендации указывают на 2 стакана молока в деньдля взрослого человека. С возрастом толерантность организма содержится в молочного сахара (лактозы) уменьшается . По этой причине, приемлемым слишком большой количество молока через несколько взрослых способствует трудности в переваривании этого сахара. Если вы и вы не можете пить ее, заменить молоко молочные продукты, такие как йогурт, кефир, пахта и т.д. В следующей таблице представляя сравнение содержания отдельных питательных веществ в стакане молока и ломтик сыра. (Стоит отметить, в первую очередь от количества ингредиентов жирным шрифтом в качестве точки отсчета можно считать, что спрос взрослых женщин в зависимости от:. Веса и физической активности на жира в день составляет около 57 до 97 г, для человека составляет около 73 до 120 г) .







 

состав 1 стакан молока 1 ломтик сыра
энергии [ккал] 
Содержание белков [г] 
Жир [г] 
насыщение [г] 
холестерина [мг] 
натрия [мг] 
Кальций [мг] 
витамин В2 [мг]
128 
8.5 

2.98 
20 
112.5 
300 
0.425
114 
8.6 8.9 5.32 25 272,7 251 0,113




 



Она в настоящее время заменен на более молочного сыра, который содержит гораздо больше количества кальция по сравнению с молоком. Это правда, что 100 г сыра(около 3-4 дольки) является 835 мг кальция , и такое же количество молока (полстакана) является 120 мг кальция . Разница достаточно велика. 100 г сыра может быть почти покрывают суточную потребность кальция в организме, но за счет значительного увеличения количества жира в рационе. Потребление такого количества сыра повлечет за собой увеличение коммутации жира ( 100 г сыра почти 30 г жира , когда то же самое количество молока составляет около 2 г жира ). Так как молоко диетологами был рекомендован в качестве одного из напитков pożywniejszych особенно для детей. Там нет товаров совершенные и без изъянов, выбираете ли вы молоко или устранить их из своего рациона зависит от вас. Последствия этого выбора будет нести вас.

Предыдущие статьи