Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Вы никогда не можете не заказывать в фаст-фуд

Вы никогда не можете не заказывать в фаст-фуд

Если вы хотите, чтобы оставаться здоровым и стройная фигура в течение многих лет, то лучше, чтобы приготовить еду дома, а не широко известно, что регулярное интернат в фаст-фуд, в большинстве случаев, это заканчивается последовательное увеличение веса, а иногда и другие нежелательные последствия. Если, однако, посещение этого типа фуды иногда случается, это не обязательно является большой проблемой, если мы будем держать умеренность и разумный выбор. С помощью этого руководства, вы узнаете, какие ни при каких обстоятельствах следует заказывать в фаст-фуд.

Жареная пища

Как правило, питание подается в фаст-фуд характеризуются как высокой энергии и низкий - пищевой. Это много не может быть сделано, но вы можете избежать дополнительных "пустые" калории, давая тем, что заказал жареной пищи, особенно если она является неотъемлемой составляющей их толстым тестом. К сожалению, жареные продукты являются не только больше калорий, но и содержать дополнительные пакеты вредные компоненты, а особенно от транс-жиров, которые являются в очень неблагоприятных последствий для здоровья, повышая риск ожирения, диабета, атеросклероза и рака. Лучше достичь за блюда на гриле (мясо, рыба), отказывая себе добавок, таких как чипсы.

Мясной фарш, сосиски

Если вы выбираете блюда, содержащие состав мяса и рыбы, безусловно, обойти эти версии первом или даже - мелко нарезанный, если по какой-то причине у нас нет полной уверенности в сервис и качество сырья. В самом деле, в случае фарша и рыбы трудно оценить, что является фактическим компонентом пищи. Они включают в себя, главным образом, элементы соединительной ткани, и может быть также - вероятно, в случае придорожных киосках "Бистро" - реанимировать остатки niedojedzonych по других блюд клиентов. Так что помните, чтобы быть мясо и рыба только в куске.

Облили салатной заправкой

Казалось бы, что салат является наиболее питательной и здоровой решение, которое мы можем служить в кафетерии. К сожалению, эта вера не всегда верно. Часто салаты подаются с твердым дозы майонеза соусы и т.п., которые не только резко увеличить калорийность пищи, но иногда также предоставляют мало желательные ингредиенты, такие как консерванты, красители, рафинированных жиров и сахара ... да овощи можно заказать, но лучше без таких добавок. Вы также можете выбрать на гриле овощи, если есть такая возможность.

Сахара в жидкости

Возможно, сюрпризом для некоторых, но правда в том, что большая часть поставляется в быстрых калорий питания от жидкостей вы пьете там. Не только красочные и шипучие напитки, но и фруктовые соки и подслащенный чай и кофе богатым источником сахара, такие как сахароза. Half-литровый напитков, как правило, около 200 - 250kcal, что примерно то же самое, как небольшой порции жаркого или небольшой десерт льда! Помните, выбрать воду, несладкий чай или кофе, колу без сахара.

Десерты

Композиции вкусовые основные блюда в фаст-фуд, как правило, оставляют ощущение неудовлетворенный, которые могут удовлетворить только ... десерт. К сожалению, часть мороженого или торта французской едят тяжелую пищу является пресловутый гвоздь в крышку гроба. Дополнительную порцию сахара, конечно, не служит ни здоровью или силуэт и, вероятно, в ближайшее время найти место в центральной части силуэт, который крюк в виде висцерального жира. С десертом, так что лучше, чтобы просто сдаваться.

Выводы

Иногда посещение фаст-фуда не обязательно представляют собой убежденность наших усилий по улучшению силуэт на провал. Но важно, чтобы узнать, как выбрать меньшее зло, исключая из виду наиболее коварного источника «пустых калорий».  

Предыдущие статьи