Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Типичные ошибки, которые делают вас не может получить фигуру мечты

Типичные ошибки, которые делают вас не может получить фигуру мечты

Чрезмерное уверенность в их собственных знаний и «чувства» часто является причиной отказа в жизни. Это также относится и к целевых планов питания для определенной цели или уменьшение жира или массового расширения мышц. Что интересно, не всегда отсутствие какого-либо эффекта или даже идущие последствия противоположной от тех, которые прогнозировались, побудило нас задуматься о возможных ошибках. Как правило, мы гораздо больше, готов признать, что это ZZ наш метаболизм что-то не так (я странное совпадение ... или: мое тело очень устойчив ... или будет: Я не в состоянии продолжать на диете), чем сказать, что причина заключается в отсутствии знаний и опыт. Ввиду этого факта, я решил взять более близкий взгляд на распространенных ошибок, которые делают его трудно или невозможно достичь wymarzonych эффекты.

Слишком однообразная меню

Укладка ценную и правильно сбалансированной диеты, принимая во внимание не только цель, но и потребности организма, и даже - кулинарные предпочтения и возможности времени не простая вещь. Многие люди накладывающийся диеты в покое ограничивается введением адаптации в виде циркулирующих меню шаблонов на один день и дублировать его последовательно в течение семи дней в неделю. Такой подход крайне неразумно - с одной стороны увеличивает риск нехватки, другие увеличивает риск накопления вредных соединений, которые содержатся в пище. Хуже с точки зрения прагматичной является то, что в таком меню трудно терпеть, есть хищный голод для пищевых продуктов с различными органолептическими качествами, и такая проверка на прочность через некоторое время заканчивается неудачей ...

Дрянная еда

Отсутствие творчества и желание провести время на кухне приводит к тому, что на тарелке появляются неприятные блюда, которые потребляют просто становится испытанием. Кроме того, поскольку затяжной стереотип "находясь на диете", или необходимость samoumartwiania и нести тяжелые жертвы во имя более высокого порядка, что, несомненно, более усовершенствованных силуэты, многие люди считали необходимым ДСП пищевые куриные грудки, указанные в луже нефти с частью овощей, напоминающим вкус дикие сорняки. Во-первых, имейте в виду, что диета это термин, который определяет способ питания, а иногда и не на нее, но это все время - не всегда, однако, диета правильно подобраны к телу. Во-вторых, мы знаем, что потребление пищи должно сопровождаться приятного обеда. В противном случае, ваше тело заставит нас сделать, чтобы, наконец, заказать пиццу ...

Паранойя, стресс и паника  

Люди, которые сильно зависят от достижения эффекта вашей мечты очень часто придумать слишком много эмоционального заряда к вопросам питания. Этот тип поведения связан с напряжением образования и неуместно высоким чувством вины в связи с незначительной поездки опасности, хронического стресса и даже чувства паники. Слишком эмоциональный подход часто оказывается внимание от вопросов наиболее актуальных и рациональные решения, способствует фокусировки по мелочам и отрицательных эмоций. Имейте в виду, что стресс и негативные эмоции оказывают негативное влияние на пищевые обработок обучения ингибируют статус Filmaster и нанести ущерб психическому здоровью (и ваше тело становится завод кортизола).

Нет плана

Полное отсутствие организации не способствует эффективности деятельности, направленной на достижение планового задания. Действие на "проб и ошибок" при определении потребности вашего собственного тела, и слишком много уверенности в собственной интуиции часто сводится к созданию неправильные методы. Нет плана, как правило, сводится к "потребляют большое количество мяса", "едят много пищи и немногих продуктов X Y", "ходить время от времени для тренажерном зале". Давайте будем честными, действовать интуитивно, вы должны иметь интуицию, и многие люди не имеют. И - к сожалению - вы также должны иметь знания ...

Нет систематическое

Некоторые люди, кажется, что время от времени появление здорового питания, а иногда и в тренажерном зале и бассейне это способ решить все проблемы, связанные с силуэтом. Тем не менее, только постоянное изменение привычек питания и регулярной физической активности являются эффективным решением, которое в долгосрочной перспективе позволит совершать время от времени «грехи» привычки. Операция на основе перерывов, это не является эффективным на практике.

Суммирование

Достижение планируется требуют вызов, и усилия. Тем не менее, целесообразно направить действия, предпринятые на основе эффективных и проверенных методов - иначе вы можете обнаружить, что излишне потери времени, здоровья и денег.

Предыдущие статьи