Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Как сократить время, проведенное на кухне и еще питаться здоровой?

Как сократить время, проведенное на кухне и еще питаться здоровой?

Нехватка времени является универсальным оправданием используется для оправдания диетические ошибки. Известно, что для того, чтобы вернуть себе контроль над потребляемой пищи и полного осуществления здорового питания лучше для приготовления пищи. Между тем, для того чтобы остаться на несколько часов в день на кухне может и не хочет позволить себе лишь немногие. Так что делать, чтобы провести время с горшками сведены к минимуму, в то же время здоровый и вкусно поесть?

Хороший план полдела

С напряженный график, нет времени, чтобы завершить импровизации на кухне! Старайтесь планировать меню на всю неделю (или более последовательных дней), сделать необходимые покупки - не запускать каждую минуту, чтобы окрестности магазина, и сохранить нужное количество времени, чтобы приготовить еду. Ничто не стоит на пути из вас все блюда на следующий день готовится вечер. Осажденного люди должны также рассмотреть вопрос о предпочтительной количество приемов пищи - подготовить восемь или даже шесть блюд, а затем их потребление, вероятно, не представляется возможным, так что вы должны планировать 3 - 5 блюд (например, 2 - 3 основных и 1 или 2 закуски).

Что блюда для подготовки?

Когда у нас есть немного времени, не выбирайте блюда, которые требуют более широкого участия: Давайте держать фрикадельки, блинчики, домашнюю пиццу и другие сложные, многокомпонентные блюда, после чего дополнение к куче блюд для мытья. Самый простой вариант называется. Один-пот блюда, которые можно приготовить сразу для 2 еды (ли в тот же день или в течение двух последовательных). Лучшим вариантом является применение для жареного мяса - просто опытный, положить его в печь, и время выпечки, чтобы сделать что-то еще, и кулинарные супы, кремы - нет необходимости в измельчения овощей, причиной все они (на мясо за исключением) будут смешаны в крем.

Быстро и легко приготовить блюда в паре со специальным устройством для пропарки - особенно готовить рыбу займет немного времени (около 15 минут), а также в то же время вы можете приготовить овощи. В кризисных ситуациях, вы можете подготовить для званых Яичница - блюдо, которое не очень требовательны, но очень питательной и наполнения. 

Что закуски выбрать?

Известно, что, когда нет времени для подготовки или прием пищи является наиболее достичь к сладкому и других закусок Переедание барахло, которое буквально вы можете съесть на бегу.Следует знать, что есть альтернатива: можно работу или в школу, чтобы подготовить полезные бутерброды, хорошо это иметь в рукаве гайки (жареные и несоленые) и овощи. Мы часто используют оправдание, что около продуктовых магазинов трудно получить ценные закуски, потому что обычно решают тортов и шоколадных батончиков - тем не проблема, которую мы не все еще можете купить простой йогурт, кефир, творог или некоторые фрукты.

Суммирование

Здоровое питание не должно быть роскошью людей, страдающих от избытка свободного времени, потому что приготовление пищи не всегда связано с часов, проведенных на горшках. Правильно запланированные меню, организация закупки и время, потраченные на приготовление пищи способствовать внедрению и использованию здорового питания. Пожалуйста, помните, что практика делает совершенным, и даже если первые шаги на кухне будет неуклюжим, это как дублирование работы получить навыки, которые будут платить лишние экономя драгоценное время.

Предыдущие статьи