Корзина
616 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 127 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Десять продуктов, чтобы избежать во время потери веса.

Десять продуктов, чтобы избежать во время потери веса.

Это не еще одна статья под названием "Не ешьте печенье и бары, и вы будете терять вес," Я не буду писать о нем, как мы все знаем, и я остановлюсь на менее очевидных аспектов балансировки диеты. В дополнение к большому количеству продуктов, для которых мы все знаем, они являются нездоровыми также значительное число хорошо замаскированных «врагов», которых потребление может снизить эффективность усилий по лучшей телосложения. Так что следует избегать во время потери веса?

Завтрак продукты

Бутерброды и омлет уже давно канули в Лету. Сегодня едят специально разработанные продукты, сухие завтраки в форме или в форме шариков, звезд и подушки чипсов. Хотя может показаться, что эти изобретения желательны часть здорового питания, поскольку от наличия "волокон, витаминов и энергии дает углеводов", правда, к сожалению, выглядит по-другому. На самом деле, большинство из завтрака находится всего витаминные конфеты с добавлением цельного зерна, которые обеспечивают мощный дозу рафинированного сахара, а иногда даже закаленного жира, который, как известно, работают на эстетике силуэты, а не способствует ...

Арахисовое масло

Арахисовое масло довольно часто появляется в различных якобы здоровых и диетических правил в цветной печати, в блогах и на интернет-форумах. Между тем, арахисовое масло в магазинах является продуктом мусор, который следует избегать. И это не калории, а высокое содержание жира, но тот факт, что жир голова в основном жирные кислоты из омега 6, которые потребляют слишком много, и что процесс подвергают обработке, что продукт и хранение часто подвергаются окислению. Если этот аргумент неубедительным вы добавляете, что жир арахиса часто используется в контексте экспериментальных исследований, чтобы вызвать атеросклероз у лабораторных животных ...

Темный хлеб

Я специально написал "темный", как вопрос хлеба и булочек цветных с карамелью. К сожалению, мы часто имеют проблемы в отличительный хлеба, приготовленного из муки грубого помола контрагентов, полученных из пшеничной муки с природными красящими веществами. Следует тщательно изучать этикетки и выбирать продукты, основанные на ингредиенты, такие как мука или муки грубого помола, Грэм муки, и избегать тех, в которых, в первую очередь в списке тип муки 750, даже если хлеб темный ...

Гели и энергетические батончики

Если вы принадлежите к тем, кто верит в поднятие мощности сахара до тренировки или во время специальных баров жевать или энергетических гелей, которые вы используете, знаю, что такая же помощь уменьшить сжигание жира. Часть корпуса, чтобы получить глюкозу не видит необходимости идти в жировых запасов. Если вы хотите похудеть, и ваши тренировки длится дольше, чем 2 часа на самом деле нет необходимости поддерживать глюкозу или другие сахара до и во время. Части углеводов может обеспечить после тяжелого труда, но вы хотите, чтобы полагаться на продукты питания, чем на обычные продукты.

Спортивные напитки

Ситуация очень похожа на вышеупомянутом гелей и барах. Значительная часть напитка для активных людей содержит (будь то в виде концентратов или готовых к употреблению продуктов) много углеводов. Даже спортивный напиток содержит примерно 5 г сахара в 100 мл. Видимо это не много, но выпить литр этой напитка у нас - мелочь - 50г сахара. В ситуации, когда обучение является очень тяжелым и длинным, конечно, напиток может превратиться, но если мы говорим о полчаса после того, как парк przebieżce такая практика просто необоснованны.

Пшеничные отруби

Они богаты клетчаткой, основные элементы, витамины , и все же не быть съеденным во время похудения диеты? Почему? Причины, по крайней мере некоторые из них. Во-первых, пшеничные отруби содержит фитиновой кислоты, которая ингибирует поглощение определенных минералов, причем последний источником конкретных агглютининов, которые потенциально могут нарушить эффекты гормонов, участвующих в регуляции энергии, таких как инсулин и лептин.

Соки сто процентов

Ну, как это? Через сто процентов фруктовые соки содержат сахар или любые другие добавки подсластители! реагировать таким образом, что часто мои клиенты, когда я предлагаю им отказаться от потягивая любимый сок. Хотя на самом деле сок ​​еще не добавлена ​​углеводов, это действительно они содержат довольно много сахаров, таких как сахароза, фруктоза и глюкоза.Аргументы, показывающие, что эти сахара "имеют естественное происхождение" являются довольно потертый для нашего организма, потому что нет большой разницы в том, где же мы выпили сок углеводы . С остальными упорной, сахара из сахарницы также является естественным ... Означает ли это, что вы можете уложить ее?

Йогурты фруктовые

Они, кажется, не только вкусны, но и питательны и здоровы. В действительности, однако, представляют собой сгущенное источник сахаров. Half-литровая упаковка фруктового йогурта находится в крайних случаях, почти чашка сахара полей. Возможное добавление про-и пребиотиков небольшими изменениями, как кусочки фруктов или отсутствие загустителей. Йогурт фруктовый можно пить после напряженной тренировки, в то время как многие люди едят его на обед или послеобеденный чай. Эта практика не поможет вам похудеть.

Продукты света

Теоретически типа Products свет является желательным элементом диеты, потому что их калорийность по сравнению с традиционными аналогами понижается. К сожалению, на практике, снижение энергетической ценности пищевых продуктов зачастую является заменой жиров сахаров.Кроме того, исследования показывают, что продукты, к которым мы знаем, являются меньше калорий, которые мы едим более просто, как если бы подсознательно исключением управления.Помните, тот факт, что продукт маркируется света , не означает, что не содержит сахара, транс-жиры, синтетические красители, консерванты и другие нежелательные добавки.

Коктейли для похудения

Я знаю, это может показаться странным, но это, к сожалению, факт: линейки некоторых коктейль из диеты на рынке (особенно те, распределенной в прямых продаж и имеющейся в супермаркетах), заслуживают не более залп смеха. Фруктоза, глюкоза, сахароза, сироп глюкозы-фруктозы, гидрогенизированные растительные жиры противоречит видимости, довольно общих позиций в списке ингредиентов. Коктейли просто меньше калорий, чем обычные продукты, поэтому замена им блюда может привести к потере веса, то же самое, как потеря веса может привести к замене всей пиццы drożdżówka ...

Предыдущие статьи