Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
За неделю я использую диету, поезд, и «вес не падает", что я делаю не так?

За неделю я использую диету, поезд, и «вес не падает", что я делаю не так?

После многих недель, месяцев и иногда даже годы, борьба для себя и своей слабой волей, в конце концов смутные планы не удалось реализовать в реальной жизни: в неделю используете диету, отказывая себе ваши любимые блюда и закуски, поезд дыхание в тренажерном зале, и все же вес не сдвинется с места? Поверьте, что ваш случай не является изолированным, много людей, борющихся с подобными проблемами.

Следует понимать, что тот факт, что в течение первых нескольких или нескольких дней вы не видите на масштабных эффектов лечения, введенных питание и обучение, не обязательно означает, что вы делаете что-то не так. Иногда для этого нужно много воды в реке пресловутый взять, наконец, появились заметные эффекты. Это, однако, что вы не видите последствия их усилий не означает, что они не встречаются. Проблема в том, ваша психика и слишком много внимания на то, что показывает вес.

Как правило, люди, которые приносят после долгого перерыва (или в первый раз в моей жизни) регулярные тренировки не только похудеть, но и набрать вес. Так они думают. Между тем, это явление связано с адаптацией к новым мышечной ткани и хранения бремени больше, чем обычно количества гликогена. Гликоген является альтернативным топливо, которое (как жирных кислот) сжигается во время тренировки. Важно понимать, что привязки гликогена в мышцах воде, поэтому они становятся больше и - тяжелее.

Более того, nieprzeciążane перед мышцы под влиянием стимула в виде тяжелой атлетикой начинают расти. Даже с отрицательный энергетический баланс (т.е. низкокалорийная диета) в определенной степени может испытывать рост мышечной ткани, правда это не произойдет в одночасье, но с большой долей вероятности может быть, на самом деле является естественным адаптивным механизмом.

Перед skrzywisz и обнаружите, что ваша цель состоит не только развитие мышц потеря веса, знаем, что мышцы ваш союзник в борьбе с жиром. Мышечная ткань использует энергоемкие, в больше у вас мышц - тем больше жира вы в состоянии сжечь. Мышцы, которые стоит инвестировать. Я не утверждаю, здесь, чтобы начать похудение агрессивные циклы питательно-suplementacyjno-обучения, направленные на увеличение мышечной массы, и только предложить благоприятно посмотреть на изменения в составе на рисунке, после особенно в первые недели диеты и физических упражнений. 

После первоначального «застоя», скорее всего, вы обнаружите, что через несколько дней последовательного вес начинает падать - конечно, если у вас есть мысли из разумной диеты и тренировки, желательно консультации со специалистами. Поэтому я предлагаю не слишком беспокоиться, что в первую неделю с момента введения потеря веса лечения не вижу никаких эффектов, потеря веса не гоночный, а длительный процесс регулируется своими з

Предыдущие статьи