Корзина
394 отзыва
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 127 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Почему расставания с диеты в менее чем за неделю?

Почему расставания с диеты в менее чем за неделю?

Резкие диеты обещают быстрые результаты, но только если вы можете следовать им всю дорогу. Тем не менее, эта задача может иногда быть очень трудно. Изменения в рационе питания вызывает стресс на организм, который пытается все возможное, чтобы показать вам, что это не удовлетворены новыми привычки в еде. В результате, вы вынуждены отказаться от здоровых привычек и вернуться к нормальной "преступления". По этой причине, наши коллеги из Sportuvai.bg выбрали для вас самые распространенные причины, которые приводят к нарушению диеты все еще ​​в его начале. Ваше тело повстанческие слишком резкие и строгие диеты могут привести перепады настроения, головные боли, физической и умственной усталости, раздражительность, расстройства пищеварения и даже туман мозга. Наиболее распространенной причиной этих симптомов является низкое потребление калорий, и ограниченным потреблением углеводов. Может быть, это звучит нелогично, но в случае, если вы жаловаться этого дискомфорта, вам нужно съесть больше. Не жертвуйте своим здоровьем для диеты, и вы не думаете, что он мог вынести скудные количество пищи надолго. Скорее всего, ваш рацион будет с треском провалились из-за обморок от истощения. голодают Важно знать, что голод в течение дня не признак того, что ваша диета работает. Напротив, когда голод в результате ограничения потребления продуктов питания, ваше тело вынужден копить энергию и предотвратить потерю веса. обходной путь заключается в потреблении продуктов, богатых белком и клетчаткой, которая будет держать вас Город в течение длительного времени. Еще одна успешная стратегия заключается в пищевых продуктах с низким энергопотреблением, таких как фрукты и овощи с высоким содержанием воды. Таким образом, вы можете себе позволить большее количество, не обязательно означает, лишние калории. трудно для вас устоять перед искушением Там являются продукты, которые вы не можете просто сказать "нет". Даже меньше, когда вы сидите на диете. Проблема в том, что как только вы поддаваться притяжения сладости, пицца или чипсы, вдруг решите, что ваша диета закончилась. Опять побаловать длительного старые привычки питания. Правда в том, что вы должны научиться прощать эти небольшие отклонения от режима питания. Они чуть меньше фатальным для вашей фигуры. Не до того, последует еще большее количество этого соблазна или некоторых других вредных для здоровья продуктов. социального окружения, которые надавить Посмотрим правде в глаза. Ваши друзья могут также помешать вам после диеты. Особенно, если вы один из тех счастливчиков, кому ничего не прилипает к ним и могут позволить себе съесть то, что они хотят. И в такой компании, безусловно, трудно быть единственными, кто заказать салат вместо пасты.рассмотреть другие способы провести время с друзьями и близкими - те, которые не связаны с едой. Тем не менее, объяснить вашим друзьям и семье, насколько важно для вас, чтобы изменить свое тело и получить поддержку от близких. Побалуйте свои эмоции питание напрямую связано с вашей эмоционального состояния. Важно отметить, что тысячелетиями люди сходятся и праздновать с пищей. В случае эмоционального краха вкусная еда автоматически приходят как оказания чрезвычайной помощи к истерзанной души. Сильные эмоции скучно рациональное мышление и способность взвешивать последствия своих действий. противном случае, когда вы расстроены, и вы знаете миска мороженого поднимет настроение, игнорируя другие мысли крутятся у вас в голове, как вы будете чувствовать себя завтра, как есть акт о ваших долгосрочных целей и так. т.д. Имейте в виду, что в следующий раз вы достигаете для холодильника паники в трудные времена. Научитесь контролировать свои эмоции и свои действия. 

Предыдущие статьи