Корзина
196 отзывов
Монастырский Сбор ОТЦА ГЕОРГИЯ из 16 травАкция! 117 грн.
Лекарственные препараты ( мазь, таблетки, крем ,гель ). Все лучшее только для Вас! Скидки, акции.
+380
93
352-02-28
+380
68
541-02-33
+380
93
727-44-96
Алкоголь разрушит вашу фигуру!

Алкоголь разрушит вашу фигуру!

Мы делаем использовать спирт по разным причинам и в разных обстоятельствах.Летний период особенно благоприятствует чрезмерное употребление алкоголя, потому что эти возможности есть все больше и больше таких встреч, потому что из гриля. Но когда мы на диете, вы должны избегать алкоголя полностью, или по крайней мере значительно уменьшить его. Так же, как отказаться от него себя и своих друзей, которые поощряют пить?

 

Почему это трудно отказаться пить алкоголь?

Практически каждый из нас ассоциировать знаменитый "меня не хотеть пить?». Группы давления может быть очень сильным, и именно поэтому так много людей является настойчивое окружающей среды. Иногда алкоголь также связано с желанием приспособиться к другим людям и быть принятой. В другой раз, способ положил обратно и улучшения мое настроение. А иногда пить только в связи с тем, что алкоголь только имеет приятный вкус.

 

Как отказаться от алкоголя?

Если вы хотите отказаться от алкоголя, мы должны разработать некоторые стратегии, которые помогут нам в этом. Выбор стратегии должны основываться на причинах, почему мы пьем.

 

Если вы пьете только потому, что они призывают нас к друзьям , стоит учесть, что происходит, когда мы отказываемся их, и вы в связи с этим страхом? Верим ли мы, что через эту остановку, чтобы тебя любили? Или приглашены на вечеринку? Подумайте, насколько может быть в истине. Знаете ли вы кого-то, кто на самом деле был отвергнут нашим друзьям только потому, что они пьют? Помните, что алкоголь не является обязательством, и у нас есть право отказаться. Таким образом, мы можем быть напористым и просто отказываются. И если мы хотим, чтобы, мы можем объяснить, что является причиной отставки алкоголя. Что делать, если друзья будут настаивать на?Тогда вы с уверенностью сказать, что он решил, что будет пьян и хочет сохранить его положения. Вы также можете добавить, что мы хотим в компании друзей, и хочет провести время с ними, но алкоголь не нужен нам. Не бойтесь такого фирмы отрицать, как многие, как одна пятая часть взрослого отказывается пить алкоголь. Поэтому мы не будет единственным, если отказ.

 

Иногда, однако, сложнее, чем друзья отказываются себя употребление алкоголя, особенно если это для нас способ расслабиться и сопоставим с хорошей проводить время. В этой ситуации, вы должны думать о том, как еще мы можем расслабиться?Действительно ли мы алкоголь необходимо обеспечить, чтобы холод? Или может быть, вы помните хотя бы одну ситуацию, когда у нас не было, чтобы пить, чтобы чувствовать себя хорошо? Такой анализ поведения и поиск методов, которые помогут нам расслабиться по-другому это лучшее решение в таких ситуациях.

 

Последний распространенная причина для питья просто, что алкоголь имеет приятный вкус . В этой ситуации, стоит задуматься, какие плюсы и минусы употребления алкоголя. Неужели это вкус алкоголя настолько привлекательной, что стоит губят вашу диету? Если это так, то мы можем установить один день в неделю, в которой мы позволяем себе пить одно пиво или 1-2 стакана сухого вина. Таким образом, мы не придется полностью отказаться от того, что мы хотели, и наша диета не будет нарушена.

 

Интересный исследования - алкоголь может испортить вашу диету!

Исследование, проведенное Slimming World показало, что более приемлемым, чем 3 больших бокалов вина может сделать в течение 24 часов мы едим дополнительные 6300 калорий (в виде самого алкоголя, плюс еда потребляется на питья и так называемого ". похмелья»), и, как мы знаем, 7000 ккал доставляется по нашему требованию, связанных с увеличением массы тела до 1 кг. Почему не подается, пока количество калорий? Прежде всего, тот факт, что алкоголь сам по себе содержит калорий, и еще больше снижает чувство самоконтроля, повышает аппетит и делает вкус пищи еще лучше, чем обычно . К этому часто выбранной Пищевые продукты быстрого приготовления и других вредных для здоровья продуктов. Кроме того, на следующий день, когда мы в так называемый. "Мальчишник в Вегасе", уменьшается нашу физическую активность.

 

Стоит отметить, что это всего лишь оценки, которые были рассчитаны на основе анкет, поэтому только показать определенные тенденции. Тем не менее, стоит избегать употребления алкоголя на диете.

Предыдущие статьи